リラクゼーション

2月下旬にはいっても朝の寒さが厳しく、布団から出るのがつらいです。もうすぐ3月にはいるので少しは暖かくなってほしいな、と思います。

 さて、ピオニーでは1ヶ月に1回の割合でリラクゼーションのプログラムがあります。このプログラムではヨガをおこない、心身ともにリフレッシュすることを目指しています。自分は体が硬いのでヨガのポーズがうまくできませんが終わった後は体がほぐれて、気持ちがよいです。

 みなさんも寒い時期こそ、少し体を動かしてみてはいかがでしょうか? 気分がはれるかもしれません。      (T・H)